TSR, czyli krótkoterminowa Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy – SFBT) została stworzona przez Steva de Shazer’a oraz Insoo Kim Berg w Brief Family Therapy Center w Millwauke (USA). W ich pracy mocno widoczny jest wpływ ericksonowskiej strategii rozwiązywania problemów, która w mojej ocenie i na bazie mojego własnego doświadczenia jest wyjątkowo skuteczna. W dużej mierze czerpie ona z efektów uzyskanych przez psychoterapię systemową.

Dlaczego krótkoterminowa? Ponieważ może ona trwać zaledwie kilka spotkań, nawet 5 czy 10, by Twój problem został skutecznie rozwiązany. Dzięki tej metodzie nie musisz uczestniczyć w kilkuletnich terapiach i przez wiele tygodni powracać do swojej bolesnej przeszłości, jeśli nie masz na to w danym momencie gotowości. To zdecydowanie krótsza droga do tego, by dojść do takiego poziomu życia, na jakim Ci obecnie zależy. 

Co wyróżnia ją na tle innych terapii? Przede wszystkim to, że nie analizuje przeszłości i nie skupia się na ciągłym rozmawianiu o problemie. Jak sama nazwa wskazuje, koncentruje się na rozwiązaniach.