Pracując psychoterapeutycznie czy pomocowo, nie ograniczam się tylko do jednej metody pracy z klientami. Uważam, że każdy człowiek jest inny i wymaga indywidualnego podejścia, co pozwala mi na skuteczny wybór narzędzi oraz pełną integrację umysłu z emocjami i z całym ciałem, które te emocje w sobie nosi. W mojej ocenie żadna wieloletnia terapia, która jest jedynie „przegadana” nie odnosi tak dobrych rezultatów, jak przy zastosowaniu różnych technik pracy, a ja w szczególności stawiam na te, które mają swoje poparcie w badaniach neuronaukowych i realnie wpływają na neuroplastyczność mózgu.
Nad czym możemy wspólnie pracować?
Zapraszam cię na psychoterapię, podczas której możemy zająć się wszystkim tym, co dla ciebie trudne. Mogą to być:
- problemy i objawy związane z nadmiernym, chronicznym stresem, który utrzymując się zbyt długo może prowadzić do zaburzeń psychicznych,
- zaburzenia lękowe, w tym wolnopłynący lęk uogólniony, napady paniki, lęk społeczny (często doświadczany przez osoby w spektrum), fobie,
- zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne,
- depresja i zaburzenia nastroju, stagnacja, pustka,
- trauma i trauma złożona,
- trudności wynikające z ADHD
- trudności wynikające z bycia w spektrum autyzmu,
- trudności w budowaniu relacji z powodu syndromu DDA i DDD (lękowy i unikowy styl przywiązania),
- silne objawy psychosomatyczne, ogólne zmęczenie fizyczne i psychiczne,
- kryzysy życiowe i emocjonalne, dylematy, obawy, lęki i sytuacje „bez wyjścia”,
- trudności w regulowaniu emocji, napady złości i gniewu, czyli tzw. uprowadzenia emocjonalne,
- szkodliwe nawyki i nałogi, mogące prowadzić do uzależnień,
- zamartwianie się, ruminacje, katastrofizacja, czarnowidztwo i inne szkodliwe schematy myślowe oraz obsesyjne myśli, prowadzące do depresji i zaburzeń lękowych,
- destrukcyjne modele mentalne, przekonania, blokady, fiksacje,
- brak poczucia własnej wartości, pewności siebie i zaniżona samoocena,
- ciągła potrzeba kontroli nad sobą i swoim życiem,
- trudności w związku, w tym te wynikające z niskiej samooceny, braku zaufania i niezdrowej zazdrości,
- hejt ze strony innych ludzi,
- poczucie samotności, bezradności, brak wysłuchania i zrozumienia.
Praca ze mną nie opiera się jedynie na rozwiązywaniu problemów, ale także na wyznaczaniu krótko- i długoterminowych celów, na których ci zależy.
Jeśli masz swoje cele, których z jakiś względów nie potrafisz zrealizować, napisz do mnie. Podczas procesu wyznaczymy drogę, do ich realnego osiągnięcia. O tym, którą metodą będziemy pracować, zdecydujemy razem.