-
Jak przestać się bać i zacząć żyć?
Jest kilka rzeczy, których w przeszłości nie zrealizowałem, czego teraz zdecydowanie żałuję. Co było tego powodem? STRACH! Strach, który powoduje, że żyjemy na pół gwizdka i nierzadko postępujemy wbrew samym sobie. Na szczęście…
-
„Nie wierz w to, kim jesteś” – blokady, fiksacje, przekonania + warsztat
Każdy z nas chce być autentyczny i stabilny w działaniu i myśleniu, bo to zapewnia poczucie bezpieczeństwa i wpływa na to, jak postrzegają nas inni. I wszystko jest okej, o ile nie fiksujemy…
-
Jak być naprawdę szczęśliwym i mieć dobre życie?
Jak dotąd żadnemu z wielkich umysłów nie udało się stworzyć takiej definicji szczęścia, która byłaby zaakceptowana przez wszystkich. I choć tych definicji może być tak wiele, jak wielu jest ludzi na świecie, a…
-
Niezła awantura znowu była, czyli o sztuce rozmawiania z „idiotami”
„On jest po prostu idiotą”, „ona jest chyba debilką” – i tak każda rozmowa z tą konkretną osobą kończy się mniejszą bądź większą kłótnią, awanturą i obrazą. A potem przychodzą wyrzuty sumienia i…
-
Błędne koło stresu w pracy! – jak je przerwać nim się na tobie bezlitośnie zaciśnie?
Znasz ten moment o poranku, kiedy jeszcze nie zdążysz otworzyć dobrze oczu a już czujesz napięcie w mięśniach, ból w lędźwiach i wiesz, że to na pewno nie będzie dobry dzień? Niby wszystko…
-
Jak pokonać strach przed śmiercią i nie zwariować? – moje własne TOP 6.
Umrę na pewno! – to była moja pierwsza myśl na wieść o tym, co się dzieje. Z moją alergią prawie na wszystko, astmą i niewydolnością płuc, jestem pierwszy do odstrzału. Do tego dokładnie…
-
Panika w czasach zarazy – jak sobie z nią poradzić?
Panikujemy! W mniejszym lub większym stopniu, co widać nie tylko na półkach w supermarketach i memach z papierem toaletowym w roli głównej. Ja sam, wychodząc na spacer z psem, odczuwam pewnego rodzaju wewnętrzny…
-
Gdy moim związkiem rządzą emocje!
Jak wiadomo, etap szalonego i pełnego chemii zakochania może trwać nawet 2 lata, potem przychodzi czas weryfikacji. Jednak budowanie relacji w związku wcale nie jest takie proste, szczególnie właśnie w tym początkowym okresie,…
-
Stres w pracy – jak sobie z nim sprawnie i szybko poradzić?
Dobrze jest, gdy praca przynosi nam satysfakcję, jest źródłem spełnienia i pozytywnie wpływa na nasze poczucie własnej wartości. Najlepsza praca to taka, w której powierzone nam zadania są „uskrzydlające”. By takie były nie…
-
Coming out – naprawdę chcę, ale jeszcze bardziej się boję!
Wyjście z szafy może być dla osób nie mających odpowiedniego wsparcia bardzo trudne, wręcz niemożliwe do wyobrażenia, a co dopiero mówić o działaniu. Jednak często jest to koniecznie, by móc budować trwałe i…
