Autor: Sebastian Sitowski

Czy wiesz, że zaburzenia lękowe u większości osób rozpoczynają się już w dzieciństwie lub wczesnej dorosłości?

A mimo to diagnozowane są zazwyczaj dość późno, najczęściej dekadę od wystąpienia pierwszych symptomów. Dzieje się tak, np. ze względu na początkową sporadyczność występowania objawów czy ataków paniki,

, , ,

Czy wiesz, że zaburzenia lękowe u większości osób rozpoczynają się już w dzieciństwie lub wczesnej dorosłości? Przeczytaj wpis »

Czy wiesz, że nasz układ pokarmowy i nerwowy połączone są ze sobą na osi jelito-mózg, która to stanowi dwukierunkową komunikację między tymi układami?

Dlatego właśnie, zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego, warto stosować psychobiotyki. Do najczęściej polecanych szczepów psychobiotycznych należą Lactobacillus helveticus Rosell -52

, ,

Czy wiesz, że nasz układ pokarmowy i nerwowy połączone są ze sobą na osi jelito-mózg, która to stanowi dwukierunkową komunikację między tymi układami? Przeczytaj wpis »

Czy wiesz, że uprowadzenie emocjonalne może dotykać każdego z nas, ale nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że go doświadczamy?

Jest ono po prostu trudne do zaakceptowania, więc staramy się sprawę wyprzeć lub bagatelizować.  Porwanie czy też „uprowadzenie” emocjonalne przebiega błyskawicznie i uruchamia nas, zanim

Czy wiesz, że uprowadzenie emocjonalne może dotykać każdego z nas, ale nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że go doświadczamy? Przeczytaj wpis »

Czy wiesz, że nadmierne rozdrażnienie i pobudzenie może występować u ciebie mimo braku jakiejkolwiek sytuacji, która mogłaby je spowodować?

Dzieje się tak, np., gdy funkcjonujesz w środowisku awersyjnym, które wzmacnia nierówność między hamowaniem (GABA) a pobudzaniem (ciało migdałowate). O co chodzi z tą nierównością? Otóż GABA

Czy wiesz, że nadmierne rozdrażnienie i pobudzenie może występować u ciebie mimo braku jakiejkolwiek sytuacji, która mogłaby je spowodować? Przeczytaj wpis »

Czy wiesz, że silna wola to za mało, ponieważ zużywa zdecydowanie zbyt dużo energii, jednocześnie bardzo szybko się wyczerpując?

Daniel Kahneman otrzymał Nagrodę Nobla za zastosowanie badań psychologicznych nad procesami decyzyjnymi w analizie ekonomicznej i to właśnie jemu zawdzięczamy jedno z najważniejszych odkryć psychologii poznawczej

Czy wiesz, że silna wola to za mało, ponieważ zużywa zdecydowanie zbyt dużo energii, jednocześnie bardzo szybko się wyczerpując? Przeczytaj wpis »

Czy wiesz, że dzięki stymulacji nerwu błędnego możesz przełączyć się ze współczulnego układu nerwowego, czyli ze stresu na przywspółczulny układ nerwowy, czyli na spokój?

Stymulację nerwu błędnego od długiego czasu praktykuję codziennie, szczególnie podczas spacerów z psem, poprzez wydawanie specyficznego dźwięku „w” (podobnego do dźwięku odbijającego od portu

Czy wiesz, że dzięki stymulacji nerwu błędnego możesz przełączyć się ze współczulnego układu nerwowego, czyli ze stresu na przywspółczulny układ nerwowy, czyli na spokój? Przeczytaj wpis »

Przewijanie do góry